Calculadora de Peso Ideal
Descubre tu peso ideal según las fórmulas médicas más reconocidas: Devine, Robinson, Miller y Hamwi. Incluye ajuste por complexión física.
Calculadora de Peso Ideal
Calcula tu peso ideal según diferentes fórmulas científicas
Mide tu muñeca: <15cm pequeña, 15-17.5cm mediana, >17.5cm grande
Las fórmulas del peso ideal
Las fórmulas de peso ideal fueron desarrolladas originalmente para calcular dosis de medicamentos. Hoy se usan como referencia general, aunque tienen limitaciones.
Fórmula de Devine (1974)
Hombres: PI = 50 + 2.3 × (altura en pulgadas - 60)
Mujeres: PI = 45.5 + 2.3 × (altura en pulgadas - 60)
Fórmula de Robinson (1983)
Hombres: PI = 52 + 1.9 × (altura en pulgadas - 60)
Mujeres: PI = 49 + 1.7 × (altura en pulgadas - 60)
Fórmula de Miller (1983)
Hombres: PI = 56.2 + 1.41 × (altura en pulgadas - 60)
Mujeres: PI = 53.1 + 1.36 × (altura en pulgadas - 60)
¿Cómo conocer tu complexión física?
Mide la circunferencia de tu muñeca con una cinta métrica justo debajo del hueso:
| Complexión | Mujeres | Hombres |
|---|---|---|
| Pequeña | < 15 cm | < 16.5 cm |
| Mediana | 15 - 17.5 cm | 16.5 - 19 cm |
| Grande | > 17.5 cm | > 19 cm |
Preguntas Frecuentes sobre Peso Ideal
¿Cómo se calcula el peso ideal?
El peso ideal se calcula mediante fórmulas médicas que consideran tu altura y sexo. Las más utilizadas son Devine, Robinson, Miller y Hamwi. Cada fórmula da un resultado ligeramente diferente, por lo que es mejor considerar un promedio o rango en lugar de un número exacto.
¿Cuál es el peso ideal para mi altura?
El peso ideal varía según tu altura, sexo y complexión física. Por ejemplo, para una mujer de 165cm el rango suele estar entre 54-67kg, y para un hombre de 175cm entre 66-78kg. Usa nuestra calculadora para obtener tu cifra personalizada según múltiples fórmulas.
¿El peso ideal es igual para hombres y mujeres?
No. Los hombres tienen naturalmente más masa muscular y densidad ósea, por lo que su peso ideal es mayor que el de mujeres de la misma altura. Las fórmulas médicas tienen ecuaciones diferentes para cada sexo para reflejar estas diferencias biológicas.
¿Qué tan preciso es el concepto de peso ideal?
El 'peso ideal' es un concepto orientativo con limitaciones. No considera la composición corporal (músculo vs grasa), la distribución de grasa, ni factores genéticos. Una persona musculosa puede pesar más que su 'peso ideal' y estar perfectamente saludable. Es mejor usarlo como referencia, no como objetivo absoluto.
¿Cómo afecta la complexión física al peso ideal?
Las personas con complexión grande (huesos más anchos y densos) naturalmente pesan más que las de complexión pequeña. Para conocer tu complexión, mide la circunferencia de tu muñeca: menos de 15cm es pequeña, 15-17.5cm mediana, y más de 17.5cm grande (valores aproximados para mujeres, ligeramente mayores para hombres).
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